ステイホーム-1-

部屋ごもり、これをしよう。-その１-

家YOGAしています。

こんにちは。商店スタッフのあつこです。
ステイホーム期間中、ヨガスタジオにも通うことが出来ないのでお家でヨガをして体を動かしています。

そうしないと食べるばっかりでどんどん太っていく…。
とにかく動きやすくて楽ちんと評判のサルマタハカマ、（履いているのは短パンバージョンです）ヨガやストレッチなど軽い運動もやっぱり動きやすくて快適！
もじり袖Tシャツも脇部分がゆったりしているのでストレス無く腕を動かすことができるし、風が通り抜けて脇の汗を乾かしてくれるような気がします。
スポーツウェアという感じは全くないのに動きやすい、お出かけも快適ですよ〜。
軽めのアウターや帽子などを組み合わせたらおしゃれな街なかのお店にも堂々と入って行けます。

私は冷え性がひどくてヨガを始めたのですが、続けているうちに肩こりやむくみが減ったり、
体型が大きく変わった訳ではないけど姿勢が正しくなってスタイルが良くみえるようになった気もします。これは思い込みである可能性大ですが…。
ヨガはやった事がないけど気になっていたり、体験だけはした事があるという方も多いかと思います。
とっても分かりやすい動画もあるので参考にしてみてくださいね〜。

商店スタッフ : あつこ

おすすめヨガ動画
https://www.youtube.com/channel/UC1KHZu6_clYxxPOW3EbdsmA